天天微速讯：减掉肚子最好的运动_最减肚子的运动是什么

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2023-03-22 12:59:54 来源 : 互联网

(资料图)

1、病情分析：减肚子的运动有仰卧起坐、跳绳、摇呼啦圈、游泳等。

2、无论选择哪种运动方式，每次都必须坚持运动30分钟以上，因为有氧运动30分钟后开始燃烧脂肪，减肥主要是减掉多余的脂肪。

3、少于30分钟的运动没有减脂效果。

4、而且不要做剧烈运动，中等强度的运动就好，运动时间不要超过一个小时，会造成身体疲惫。

5、想要达到减肚子的目的，就要有坚持的精神，每天坚持锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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