初中男生怎么练腹肌-世界即时看

您当前的位置：首页> 行业动态 >正文

初中男生怎么练腹肌-世界即时看

2023-04-21 17:52:22 来源 : 互联网

(资料图)

1、练的不对，再多也没用。

2、腹肌就做卷腹运动，腹肌要没天都做，最容易抗疲劳，每天4到6组，每组20到40个，看你自己情况。

3、胸肌做卧推，飞鸟，俯卧撑也能锻炼很多的肌肉群的。

4、仰卧起坐最好不要一直做，初中生长身体阶段，骨骼比较嫩，仰卧起坐对脊柱骨有很大的压迫的，不要做坏了。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：

热门推荐

精彩放送

X 关闭

行业要闻

邢台市探索构建新型阅读服务体系共设立130个家庭图书馆

2022年第一季度中国股权投资市场发生2155起投资

地球上最幸福的人！56岁非洲建筑师获普利兹克建筑奖

新疆阿克苏地区库车市发生4.1级地震震源深度21千米

从东北到西北他在“军垦第一城”规划着城建未来

西藏米林“家庭农场”：引领种植产业助力乡村振兴

大雨洪水中的这7个瞬间，让我们流泪了……

还在打赏假脸女主播？来看视频“变装秀”

媒体记者赞开封古城墙夜景宛如时空隧道式“穿越”体验

建筑企业

行业动态